Kesehatan memang nahal harganya, setidaknya itu yang sering kita dengar jika kita sedang mengalami sakit atau terganggu kesehatanya. Kenapa sampai demikian, betapa tidak sekarang jika kita lihat orang orang yang pernah masuk rumah sakit mereka berjuang untuk melawan penyakitnya dengan biaya yang tidak sedikit atau mahal.
Seperti yang saya alami beberapa waktu yang lalu, karena kurangnya menjaga kesehatan dengan olahraga teratur, konsumsi makanan sekenanya, hingga istirahat yang kurang. Dari renteta inilah sampai pada puncaknya tubuh sudah tidak kuat menyangga berbagai efek efek seperti yang saya sebutkan tadi.
Jika sudah begini pasti baru berfikir, kenapa tidak berlaku hidup sehat, dan ahirnya harus bertamu ke rumah praktek dokter juga.
Biasanya saya paling anti untuk pergi berobat, tapi untuk kali ini kayaknya bandel banget penyakit yang saya rasakan.
Diujung pembicaraaan dengan dokter di anjurkan untuk rutin olahraga walau cuma 30 menit perhari, jangan begadang, kurangi kopi, cukupkan waktu istirahat.
Setelah pembicaraan dengan dokter selesai saya menukarkan resep obat ke bagian apotiknya. Sesampainya di rumah sempat membaca dulu anjuran minum obatnya. Aada yang 3x1, 2x1, dan ada yang 1x1.
Saya penasaran dengan yang 1x1 ini, karena menurut saya bearti dosisnya yang sangat tinggi apa karena memang hanya untuk suplemen yang cukup di minum 1x1 saja.
Grahabion Vit B1 B6 B12, itulah yang tertera pada kemasan obat tersebut. Ternyata ini adalah Vitamin pendukung bagi asupan makanan yang lain. Setelah meminum satu pil saya langsung browsing apa saja kegunaaan dan fungsi dari Grahabion ini.
Apa sajakah manfaat dari vitamin B1, B6 dan B12 tersebut?
Vitamin B1
Sumber : beras merah, kuning telur, ikan, kacang-kacangan dan gandum
Manfaatnya :
memperlancar metabolisme
memperlancar sirkulasi darah
mengoptimalkan aktivitas kognitif dan fungsi otak
mencegah terjadinya kerusakan syaraf
memulihkan gangguan syaraf pusat dan tepi
Vitamin
Vitamin B6
Sumber : Ragi kering, daging, hati, ginjal, ikan, lemak, kacang-kacangan, beras tumbuk
Manfaatnya :
memperlancar metabolisme
membantu transmisi impuls syaraf
meningkatkan kekebalan tubuh
menjaga keseimbangan garam-garam mineral
membantu sintetis RNA dan DNA
Vitamin B12
Sumber : hati, ikan, susu dan olahannya, daging, telur dan rumput laut
Manfaatnya :
mencegah kerusakan syaraf
membentu pembentukan sel darah merah
Memperlancar metabolisme sistem tubuh
mengubah karbohidrat, protein dan lemak menjadi energi
Sumber : dari banyak sumber
